Protocolo de reabertura do Dojo – Associação Pesquisa de Aikido – Primeira fase
1. Sintomas da covid-19:
Entender como sintomas de covid-19 (conforme protocolo da prefeitura):
• Febre, mesmo que apenas relatada;
• Tosse;
• Dor de garganta;
• Coriza;
• Dificuldade respiratória;
• Ter tido contato com infectado também deve ser considerado como sintoma;
Outros sintomas, conforme o Ministério da Saúde:
• Cansaço;
• Diarreia;
• Conjuntivite;
• Dor de cabeça;
• Perda de paladar ou olfato;
• Erupção cutânea ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés;
• Dor ou pressão no peito;
• Perda de fala ou movimento;
Procure atendimento médico imediato se tiver sintomas graves. Sempre ligue antes de ir ao médico ou posto de saúde, clínicas ou hospitais.
Pessoas saudáveis que apresentarem os sintomas leves devem acompanhar seus sintomas em casa.
Em média, os sintomas aparecem após 5 ou 6 dias depois de ser infectado com o vírus. Porém isso pode levar até 14 dias.
2. Agendamento das aulas:
• Todas as aulas devem ser agendadas previamente (determinação do protocolo da prefeitura);
• Os treinos terão duração de uma hora;
• Tolerância máxima de atraso de 5 minutos;
• A cada semana, serão divulgados os dias e horários disponíveis para agendamento, bem como o contato do professor para efetuar o agendamento;
• Para cada aula, haverá um máximo de 7 alunos;
• Ao ver os dias e horários disponíveis, o aluno entra em contato com o professor que está disponível para aquele horário, para solicitar sua reserva;
• Quem fará controle das reservas será o próprio professor;
• Caso não haja mais de um aluno, o professor, se desejar, poderá cancelar a aula, informando ao aluno;
• O aluno que apresentar sintomas de covid-19 não pode participar do treino, nem solicitar reserva, e deve avisar o professor com quem tenha efetuado reserva;
• Pessoas do grupo de risco não podem participar do treino, nem solicitar reserva, conforme protocolo da prefeitura;
• Entenda-se como Grupo de Risco, conforme Ministério da Saúde: “Pessoas acima de 60 anos se enquadram no grupo de risco, mesmo que não tenham nenhum problema de saúde associado. Além disso, pessoas de qualquer idade que tenham comorbidades, como: cardiopatia, diabetes, pneumopatia, doença neurológica ou renal, imunodepressão, obesidade, asma e puérperas, entre outras.”
• O professor deve solicitar que o aluno dê aceite em link que conterá este protocolo, termo de responsabilidade e questionário de saúde;
• O professor deve manter em seu controle quais alunos participarão de cada treino, com seus respectivos telefones;
• O aluno que apresentar sintomas de covid-19, ou for testado positivo para covid-19, e que já tenha feito treino, deve informar imediatamente aos professores com quem treinou, bem como informar em que datas treinou;
• Caso algum aluno, ou o próprio professor, venha a apresentar sintomas de covid-19, ou tenha teste positivo para covid-19, após o treino, o professor deve informar imediatamente ao Daniel Ono, junto com lista de alunos e contatos que treinaram com a pessoa que apresentou sintomas, ou que foi confirmada com covid-19;
• Não será permitido assistir aos treinos no local (determinação do protocolo da prefeitura);
• Os treinos poderão ser transmitidos online, para incentivar a prática sem deslocamento até o Dojo;
3. Entrando no Dojo:
• Os praticantes que vierem de carro, direto de suas residências, devem preferencialmente vir trajando o Dogi (quimono);
• Os praticantes devem trocar a máscara que foi utilizada no trajeto até Dojo;
• Os praticantes devem trazer máscara para uso exclusivo do treino e mais de uma, caso precisem trocar por conta de suor;
• Os praticantes devem trazer sua própria garrafinha com água, pois os bebedouros e filtros estarão obstruídos, conforme protocolo da prefeitura;
• Recomenda-se que cada praticante traga seu próprio Bokken (espada de madeira) e Jo (bastão);
• Haverá álcool em gel, mas cada praticante pode trazer seu álcool em gel individual, caso deseje passar durante o treino;
• Cada praticante deve trazer sua própria toalhinha para enxugar seu suor;
• Ao chegar, caso o portão esteja fechado, aguardar do lado de fora, mantendo o distanciamento de 1,5m entre as pessoas;
• Para orientar o correto distanciamento, manteremos marcações de distanciamento no chão da calçada;
• Ao encontrar outros colegas, utilizar o Rei para cumprimentar (inclinação do tronco para frente). Não cumprimentar com aperto de mão, abraços ou contato físico;
• O professor irá medir a temperatura de cada aluno, mantendo o distanciamento de 1,5m;
• O aluno que apresentar temperatura acima de 37,8°C não poderá participar do treino e deve ser orientado a ir para casa e procurar auxílio médico, se necessário;
• O professor irá perguntar se o aluno apresenta ou apresentou nos últimos 15 dias um dos sintomas elencados no item 1 deste protocolo;
• O aluno que tiver apresentado sintomas não poderá participar do treino e deve ser orientado a ir para casa e procurar auxílio médico, se necessário;
• O aluno que não estiver utilizando máscara não poderá participar do treino, conforme protocolo da prefeitura;
• As máscaras de tecido devem estar adequadamente ao rosto, nariz e boca. Depois que estiverem sujas ou molhadas, devem ser guardadas em recipientes individuais com tampa, revestidos por saco plástico, devendo ser lavadas e passadas a ferro antes do próximo uso;
• A tolerância máxima de atraso será de 5 minutos, pois, após esse tempo, o professor estará dando aula e não poderá mais receber o aluno atrasado. Por este motivo, o portão será trancado durante o treino;
• Apenas uma pessoa por vez entrará na garagem, que será o vestiário individual temporário;
• O professor deverá autorizar a entrada de cada aluno no vestiário, após o vestiário estar desocupado;
• No vestiário, não será permitido deixar roupas e nenhum pertence;
• A roupa utilizada no trajeto ao Dojo deve ser acondicionada em sacola fechada ou mala;
• A sacola ou mala deverão ser deixadas na arquibancada do Dojo;
• Cada aluno terá um espaço demarcado para colocar sua sacola ou mala na arquibancada;
• No vestiário, o aluno fará a troca de máscara por uma máscara limpa e passada;
• O Dogi (Kimono) também deve estar limpo e passado para cada treino;
• Antes de entrar no Dojo, o aluno deverá deixar o calçado utilizado no trajeto no corredor, na parte coberta. Para cada aluno haverá marcação para os calçados;
• Após retirar o calçado, o aluno deverá calçar chinelo para uso exclusivo no Dojo;
• Os chinelos que estavam nas sapateiras serão deixados inicialmente numa caixa na garagem para que os alunos retirem para higienizar em suas residências. Os chinelos não devem ser deixados no Dojo;
• Antes de entrar no Dojo, o aluno deverá limpar as solas do chinelo no tapete sanitizante;
• Como a água sanitária possui tempo de ação limitado, o professor deve trocar a água sanitária do tapete sanitizante antes de recepcionar os alunos;
• Ao entrar no Dojo, o aluno deixa seus pertences na arquibancada, na área delimitada para cada aluno, e lava suas mãos com água e sabão;
• Antes de subir ao tatame, o praticante alinha seu chinelo à borda do tatame e faz higienização das mãos e pés utilizando o álcool em gel que está sobre a mesa do Dojo;
• O praticante segue para sua área demarcada de treino, sem pisar na área de outros praticantes. O praticante deve levar para sua área demarcada: sua garrafa de água, toalhinha, Jo, Bokken e álcool em gel individual;
• Foram colocadas placas de E.V.A. por cima do tatame do Dojo, para facilitar a sanitização;
• O cumprimento coletivo em direção ao altar e ao Sensei será com cada praticantes em sua área demarcada;
4. Durante o treino:
• Os treinos serão com portas e vitrôs abertos, favorecendo a circulação do ar;
• Os treinos terão duração de uma hora;
• Os treinos serão sem qualquer contato físico, nem mesmo para professor corrigir aluno;
• Algumas possibilidades de treino: Respiração, Alongamentos, Exercícios físicos, Tai no Henko (movimentação), Ukemi, Jo e Bokken sem contato;
• Os praticantes devem tentar manter o silêncio, pois a fala faz emissão de gotículas que eventualmente podem passar pela máscara;
• Os praticantes devem manter o distanciamento de 2m entre as pessoas e permanecer somente em suas áreas demarcadas. Como referência, a área demarcada será de 2m x 3m e a largura do tatame total é de 5m;
• O professor deve atentar para alunos que apresentem falta de ar durante a prática;
• O uso de máscara dentro do Dojo é uma exigência do protocolo da prefeitura, mas a prática de exercícios intensos com máscara não é recomendada pela OMS, por isso deve-se dar muita atenção para que o ritmo do treino não apresente risco aos praticantes;
• Se for beber sua água, o praticante deve ter cuidado de não colocar a máscara no queixo, pois é uma área que se manteve exposta. Também deve tentar manusear a máscara somente pelas suas alças;
• Além das máscaras, o protocolo da prefeitura determina que professores utilizem também o Faceshield (escudo facial de vinil);
• Praticantes que treinem de óculos podem utilizar micropore na borda superior da máscara para que os óculos não embacem;
• Ao fim do treino, todos deverão fazer higienização do E.V.A., com o Mop (semelhante a um rodo com pano e spray) e DMQ (sanitizante hospitalar);
• Ao fim da higienização, apenas um praticante por vez poderá utilizar o vestiário e sair rapidamente, evitando conversar;
• O aluno que apresentar sintomas de covid-19, ou for testado positivo para covid-19, e que já tenha feito treino, deve informar imediatamente aos professores com quem treinou, bem como informar em que datas treinou;
• O professor e alunos que estiveram presentes em aula com praticante que tenha posteriormente apresentado sintomas de covid-19, ou testado positivo para a doença, devem permanecer em quarentena de 15 dias, sem poder participar dos treinos.
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